糖尿病

以下的糖尿病高危險群，更需要定期接受檢查：
1、有糖尿病家族病史。
2、肥胖。
3、年齡≧45歲。
4、生產超過4公斤胎兒及曾有妊娠高血糖之婦女。
5、曾有血糖過高記錄。
6、飲食熱量過高，又不運動的人。
7、高血壓(≧140/90mmHg)
8、高血脂(三酸甘油酯≧250mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇≦35mg/dl)

遠離糖尿病
積極地控制血糖則是維持健康的一項重要指標。對於空腹血糖值到110mg/dl的輕度血糖異常民眾，更應開始積極透過飲食調節及運動等改善生活習慣，以健康的生活型態來加以控制。

健康的生活型態包括：
飲食控制─均衡飲食，遵守高纖、低糖、低油的飲食原則。
作息控制－盡量維持心情平靜，學習克服緊張、排解壓力的方法。平時不熬夜、喝酒，戒除吸煙習慣，並養成定期健康檢查的習慣。另外，適度的運動可促進血液循環及身體的新陳代謝。

摘錄自：http://www.philcheung.com/Health/DIAB.htm

相關網頁參考：
糖尿病中醫養生保健手冊(共25頁)
糖尿病 關懷基金會
糖尿病 飲食和食療
過量糖份 危害健
糖尿病足 醫療站