五行健康操 18招式

全民每日運動一小時

所有藥物不用服

吳德勝老師參考國術..香功..韻律操編排而成。

五行健康操-兩足貼地　放鬆肩膝　重心要穩　輕鬆站立

心情放輕鬆 兩腳與肩同寛 兩腿微曲 兩手慢慢抬起 12345678  22345678   32345678  42345678 換動作.........

它有18種招式,很簡單~~且易學ㄛ~~只要我們每天早晚做一次,健康天天有進步.

1.拍打天門
2.雙龍吐珠
3.前搖後擺
4.開合虛掌

5.排山倒海
6.拍掌擴胸
7.龍飛鳳舞
8.扭轉乾坤

9.花開富貴
10.鯉躍龍門
11.螳螂捕蟬(右)
12.螳螂捕蟬(左)

13.物換星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心協力

17.鳳陽花鼓
18.龍騰虎躍 

配合音樂與指示，最大好處男女老幼皆可做，連坐在輪椅的病患也可以手動，十分鐘左右的手腳運動，增強體力，真是健康又有趣。

線上影音免費教學：吳德勝講解示範