骨質疏鬆症的標準

依照世界衛生組織訂出骨質疏鬆症的標準如下（採用骨質密度超音波檢查的寬頻衰減值 broadband ultrasound attenuation, BUA） 
Tu值＞-1        骨質正常  （骨折低危險群）
-1＞Tu值＞-2   骨質流失期（骨折中危險群）
Tu值＜-2        骨質疏鬆症（骨折高危險群）
Zu值＜0         未達該年齡應有的骨質密度
Zu值＞0         符合該年齡應有的骨質密度

Tu值大於-1表示骨質正常，但更年期後的流失速度加快，故仍須定期追蹤。Tu值介於-1~-2則為骨質流失期（osteopenia），此時骨質有機會恢復正常，建議開始補充鈣質，多喝牛奶、多吃高鈣食物，如：小魚干、吻仔魚、起司、髮菜、紫菜、蝦米等，並配合多運動、適度曬太陽，以幫助鈣質的吸收，考慮服用鈣片，半年後再測量以了解是否已恢復正常。

Tu值小於-2則表示為骨質疏鬆症（osteoporosis），患者會陸續出現身材變矮、彎腰駝背等症狀，必須門診接受醫師治療，否則可能會繼續惡化下去。此外，小心不要跌倒及避免外力撞擊，以免發生骨折。除了就醫治療外，也要開始補充鈣質，多喝牛奶、多吃高鈣食物，適度曬太陽，增加鈣質的吸收，同時也建議配合鈣片服用，半年再回診檢查，如果情況未改善，則可能需要藥物加以治療。

以上摘自：如何預防骨質疏鬆症-談飲食保健
台北榮民總醫院營養部 舒宜芳營養師

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