防治腎臟病

１、喉部、扁桃腺等發炎鏈球菌感染時，需立即根治

吃抗生素要徹底，不可中途而廢，否則鏈球菌容易感染腎臟發炎。（尤其小朋友更需要注意）

２、不使用未經醫師處方的藥物

許多藥物需經腎臟排泄、代謝，一旦使用方法不對極易造成腎臟負擔，最有影響的是抗生素及止痛劑，其他如利尿劑或中藥草（尤以減肥中藥）。

３、暴飲暴食或不當飲食習慣有害腎臟健康

現代人喜好的速食及加工食品為高鹽、高脂和高蛋白的食物常種下腎臟病的病因。食物蛋白質（產生含氮廢物）含量愈高腎臟負荷愈大。太鹹的食物鈉含量高，長期食用易導致高血壓。此外，速食湯、碳酸飲料、可樂則是鉀、鈉離子高，甜份、熱量高，喝多了可能導致肥胖、高血壓和糖尿病而使腎功能受損。

４、婦女懷孕前作腎臟功能檢查，可避免尿毒症之發生

婦女懷胎時，因腎臟負擔加重。所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病，如果有相當程度的腎臟病時（有時自己都不知道），請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，可能使腎臟病馬上惡化。

５、腎臟病請看專科醫師

亂吃草藥偏方只有加速惡化，不幸得到腎病，請馬上看腎臟專科醫師做最適當之處理，否則亂找江湖郎中吃草藥偏方，誤了治療時機衍生更多的併發症，甚至於短期內會變成尿毒症

６、適量（充份）喝水不憋尿

尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充份喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。

７、控制高血壓

如有高血壓，請馬上就醫治療，將血壓控制在安全範圍內，因長期的高血壓將不停地破壞腎臟之微細血管【因腎臟是由百萬個腎小體（微血管）組成的】。

８、控制糖尿病

因糖尿病患者的血管慢慢地會硬化，尤其末稍微血管。因腎臟是由數百萬細微血管所組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟的功能也可能壞了。據統計有四分之一至五分之一的（洗腎）病人是由糖尿病末期引起的。

９、喝標準無污染的水，不要喝成份不明的井水或河水

【恐怕重金屬含量高】，不吃、不飲用不合格的加工食品【不合格的加工食品添加劑會殘害腎臟】。

１０、勿輕忽症狀並記得經常做腎功能檢查

每半年就必須做一次尿液篩檢、血壓的檢測。因為幾乎大半的腎臟病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很可能已到了腎臟病的末期－需靠洗腎機活命的時候了。

１１、腎臟病不是腎虧

腎臟是沁尿系統與傳統中醫所講的（腎虧）沒有關聯。男性的性荷爾蒙是由「睪丸」分泌；女性是在「卵巢」，尤其男、女的腎臟可互相移植，可見腎臟與性無直接關係。

摘錄自: 屏東商業技術學院 健康中心 - 健康DIY 健康櫥窗