生活健腦75招

蘋果原汁與治療失智症的藥愛憶欣膜衣錠(Aricept) 的成分相同， 每天一個蘋果或兩杯蘋果汁 （8盎司），實驗證實喝蘋果汁可增加記憶和學習速度。多喝各種不同的果汁，可降低76%得失智症的可能性。

拒絕與失智共舞 from lys167

食物的熱量

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蔬菜 熱量表

蛋類 熱量表

豆類 熱量表

巧克力 堅果 餅乾 ...熱量表

延緩腦退化的遊戲

把鼠標對準出現的數字，從1－33依次指一遍，

指對了該數字就會自行消失，整個過程所需時間越短越好。

*2分鐘，及格（老年）；

*1.5分鐘，良好（中年）；

*1分鐘，優秀（青年）。

它可以訓練你的腦部神經，提高您眼/手/腦的反應靈敏度，並可預防老年衰退。

http://www.chezmaya.com/jeux/game33.htm

 

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Ping Pong 3D